#letmeworkit: 30 дней соревнований по йоге

Только что из редакции, я спешу на следующую встречу. Немного поговорим здесь, немного перекусим, пообщаемся. В 10 вечера я наконец дома. Спорт сейчас? Нет, лучше еще серию о Netflix, а потом спать.

В последние несколько месяцев я редко занимался спортом. Я всегда был мотивирован, но затем наступил бурный рабочий день. Между назначением, шумихой, великими событиями и даже лучшими проектами, к сожалению, был один на треке. Спорт. В то же время он так хорошо уносит голову - особенно во времена стресса. Я становился все более и более недовольным, заставлял это работать каждые две недели, и только ворчливо ворчал в меня, когда я был слишком уставшим или истощенным, и ублюдок мешал ему.

Пока мне этого не хватило на прошлой неделе. Я работаю над уменьшением стресса с начала года, потому что именно как фрилансер вы должны хорошо делить время, отдыхать и заботиться о себе. И после последнего напряженного года я постепенно дошел до предела. Делая перерыв, я довольно хорошо сейчас - но тогда спорт остается на трассе? Этого не может быть на самом деле, я сказал себе. Изо дня в день я решил снова уделить время спорту - особенно для себя.

Йога это мой спорт. Для тела и ума. В конце концов, я хочу снова быть более проворным, взять стойку на руках и снова разделиться без проблем и почувствовать расслабление. Примерно неделю я встаю в 7, беру свой коврик для йоги и занимаюсь йогой на свежем воздухе на улице. От получаса до получаса.

Я уже могу сказать: я чувствую себя намного лучше. Это именно то, что я пропустил в своей повседневной жизни. Спортивная рутина, которую я могу установить без проблем. Который я тоже могу наверстать вечером. Но с утра дарит силы и веселье. Я тоже хожу, но только в том случае, если он мне подходит и временно

Чтобы войти и разработать рутину, у меня есть 30 дней йоги выбрал. В Вики Бикини и паспорта Я обнаружил два хороших видео йоги и начал. В настоящее время я участвую в программе «30 дней йоги» от Adrienne на YouTube, и я в восторге. Я на 9-й день (официально я занимаюсь йогой каждый день в течение 12 дней) и по-прежнему мотивирован. Вызов проходит каждый день под другим девизом, таким как «Создать», «Обнять» или «Живой».

Я был в студии в течение долгого времени, но это трудно совместить с моей рутиной работы. Нет такого дня, между встречами всегда есть встречи, и поэтому я пропускаю часы, а не то, что посещаю. Так что YouTube это мое спасение! с Адриенна и 30 дней йоги Я очень счастлив сейчас, но хотел бы попробовать других создателей в следующем месяце.

И вот вы вступаете в игру: какие видео вы можете порекомендовать? Какие профессионалы йоги на YouTube вам нравятся? Есть ли приложения, которые вы можете порекомендовать?

Я никогда бы не подумал, что добровольно проснусь в 7 часов утра, чтобы заняться спортом. Но я думаю, что я был так же мотивирован и счастлив последние 12 дней, как и в течение долгого времени. И я думаю, что во многом виновата йога.

Через месяц я дам вам обновленную информацию о том, как я прошел через 30 дней испытаний, как продвигался прогресс, и насколько я все еще счастлив. Но сейчас это кажется очень правильным.